Vivre avec le climat
Vivre dans des environnements désertiques n’est pas difficile, mais cela demande de la discipline et le respect de routines raisonnables à tout moment. C’est un fait observé que les problèmes de santé dans les endroits chauds et isolés prennent une plus grande gravité pour les personnes concernées qu’ils ne le feraient dans les climats tempérés. C’est encore une pratique courante pour les compagnies pétrolières occidentales et d’autres organisations commerciales régulièrement engagées sur des sites désertiques de rapatrier les personnes malades ou blessées comme première mesure, sachant que la plupart se rétabliront plus rapidement sans les pressions psychologiques et environnementales d’un site désertique. La plupart des risques sanitaires dans le désert sont évitables. Les règles, élaborées au fil de nombreuses années, sont simples et faciles à suivre
Prévoyez du temps pour s’acclimater aux conditions désertiques complètes. Conservez votre énergie dans un premier temps plutôt que d’agir comme si vous étiez encore dans un régime climatique tempéré. La plupart des gens prennent une semaine ou plus pour s’adapter aux conditions de chaleur dans le Sahara profond.
Dans la mesure du possible, restez à l’abri de la lumière directe du soleil, surtout lorsque le soleil est haut. Chaque fois que vous le pouvez, faites comme les locaux, passez d’ombre en ombre.
Portez des vêtements pour protéger votre peau du soleil, en particulier votre tête et votre cou. Utilisez une crème à facteur de protection solaire (SPA) élevé, de préférence aussi élevé que SPF15 (94%) pour minimiser les effets des ultraviolets-B. Les chaussures sont une question de choix, bien que beaucoup de ceux qui vivent dans les régions chaudes du monde trouveront des bottes solides, légères mais bien ventilées, idéales pour garder le sable, le soleil, le bétail venimeux et les épines hors des pieds. Les bottes à enfiler sont ce qu’il y a de mieux car elles sont pratiques si vous visitez des campements/logements/sites religieux arabes, où les chaussures ne sont pas portées.
Buvez régulièrement et abondamment de l’eau de bonne qualité. On estime que 10 à 15 portées par jour sont nécessaires à une personne en bonne santé pour éviter une carence en eau dans des conditions désertiques, même s’il n’y a pas de réelle sensation de soif. La majorité des maux survenant dans le désert sont liés au manque d’eau et cela vaut donc le petit effort de boire régulièrement de l’eau. Trop de boisson alcoolisée a l’effet inverse dans la plupart des cas et ne remplace malheureusement pas l’eau
Soyez prêt pour les nuits froides en ayant des vêtements chauds à portée de main.
Restez dans vos quartiers ou votre véhicule en cas de tempête de sable.
S’abstenir de manger des aliments douteux. Les déserts et les maux d’estomac ont l’habitude d’aller de pair – « gyppy-tummy » et « Tripoli-trots » donnent un avant-goût du problème ! Préférez les plats cuisinés chauds aux charcuteries et aux salades fatiguées. Épluchez tous les fruits et légumes frais non cuits. Ne mangez pas d’aliments à base de lait « natif » et ne buvez pas d’eau non traitée à moins d’être absolument sûr de sa bonne qualité.
Dormez sur le sol si vous le pouvez. Il y a très peu de dangers naturels dans le désert mais on trouve des scorpions, des araignées et des serpents (mais ils sont rarement mortels) et il vaut mieux les éviter.
